擠(吸)乳器用法教學指南：5個必學技巧、常見類型比較與推薦

2025-09-03

買了擠（吸）乳器，卻還是覺得擠奶很累又不舒服？吸力沒調好、乳罩尺寸不合、姿勢不對等，這些都可能會使擠奶效率下降、奶量變少，甚至越擠越挫折。其實只要挑對適合的擠（吸）乳器，搭配正確用法，不適感就能減少，擠奶速度也會明顯提升。這篇幫你整理了幾個好用的技巧，並推薦幾款好用的擠（吸）乳器，能幫助你每一次擠奶都更省力舒適。

擠（吸）乳器是什麼？新手爸媽看這裡！

擠（吸）乳器其實就是幫媽媽把母乳收集起來的小幫手。根據衛福部國民健康署建議，預防塞奶與乳腺炎的關鍵，在於讓奶水能順利移出、避免長時間滯留與乳房受壓。當無法親餵時，擠（吸）乳器就是穩定排出奶水、維持泌乳節奏的好工具。對許多媽媽而言，擠（吸）乳器不只是方便的工具，更是延續母乳哺育、減少不適、穩定奶量的重要夥伴。

擠（吸）乳器有哪些類型？一次幫你分清差異

擠（吸）乳器要選手動、電動，還是免手持？每種都有優點，有的輕巧好帶、有的速度、有的快省力，還有能邊擠奶邊做事的設計。下面的表格幫你整理了常見類型的特色、優缺點和適合對象，以幫助你做出合適的選擇。

擠（吸）乳器常見類型介紹

類型	特色	適合對象	優點	注意事項
手動吸乳器	以手壓方式擠奶，免插電	偶爾擠奶、奶量穩定	輕便、安靜、價格親民	長時間使用易疲累、效率低
單邊電動吸乳器	單側擠奶	奶量不多、不急於收集	操作省力、吸力穩定	完成兩側需較多時間
雙邊電動吸乳器	兩側同時擠奶	上班族、奶量多	節省時間、效率高	噪音稍大、價格較高
可穿戴式電動吸乳器	內置集奶瓶，可穿在內衣內，免手持	想邊擠奶邊工作或做家務	行動自由、隱密性高	容量有限、需定期充電
真空吸力集乳器	利用真空原理被動收集母乳	哺乳同時收集另一側奶水	靜音、免插電、清潔簡單	不適合大量擠奶、需注意密封性
多功能電動吸乳器	集按摩、吸乳、儲奶多功能於一機	想節省設備與空間	一機多用、省時方便	機身功能多，操作需熟悉

手動v.s電動擠（吸）乳器差在哪？使用情境與優缺點解析

當媽的都知道，一天要用擠（吸）乳器好幾次，因此選擇適合自己的吸乳器，不僅能減少疲累，還能讓擠奶過程更輕鬆有效率。下面把手動與電動擠（吸）乳器的優缺點、使用心得一次整理好，能幫你快速比較兩者的差異，看看哪一種擠（吸）乳器更符合你的需求。

✨手動吸乳器

優點：小巧輕便，隨手放進包包也不佔空間誒不用插電，坐車、外出或半夜起來都能馬上用，而且價格親民，當作備用或偶爾擠奶很適合。
缺點：全靠自己手擠，時間一長手臂會痠，速度偏慢，奶量多或趕時間時可能會有點著急。

✨電動吸乳器

優點：省力快速，適合需要常擠奶或奶量多的媽媽，幾分鐘就能完成，有些機型還能雙邊同時擠，效率翻倍，而且吸力穩定可調整，能使擠奶過程更舒適。
缺點：價格相對高一些，體積略大，且需要插電或記得充電，但對於日常居家與固定時間擠奶的媽媽來說完全不成問題

擠（吸）乳器安裝到清潔的5個省力技巧

擠（吸）乳器從第一次安裝，到擠奶中途的吸力調整，再到最後的清潔消毒，每一步都有小技巧可以幫你用得更順手。不論你是新手媽媽還是熟練老手，這些方法都能幫助你減少不必要的麻煩，把時間留給寶寶與自己。以下整理了幾種省力秘訣，讓擠奶變成更輕鬆的日常小事。

1. 配件先分類好

擠奶前先將所有配件依功能或使用順序分類擺放好，像是瓶身、乳罩分區放置，安裝時就能快速找到，不用手忙腳亂地找零件。

2. 記錄下適合的吸力

找到自己最舒適、最能有效出奶的吸力，直接貼上小標籤或做記號，下一次使用時一鍵到位，省下反覆調整的時間。

3. 預先消毒收納盒

清潔完成後，將配件放入專用的密封收納盒或袋中，既能保持衛生，又能避免二次清洗或沾上灰塵，隨拿隨用不用擔心找不到配件。

4. 邊擠邊收

擠奶過程中，將已用過的配件直接放進收納籃或專用袋，結束後一次拿去清洗，省下來回收拾的工夫。

5. 使用快拆設計

選擇具快拆結構的擠（吸）乳器，管路與零件可快速分離，清潔時更省力，也能減少卡垢的機會。

適合自己的擠（吸）乳器怎麼挑？選購要點解析

擠（吸）乳器不是越貴越好，也不是別人用得順手你就一定適合。每個媽媽的生活步調、奶量狀況都不一樣，所以挑的時候要先想想：「我平常在哪裡擠奶？一天要用幾次？有沒有時間慢慢來？」先搞清楚自己的需求，再去比功能，才能避免買到用起來不合需求的機型。

✅擠(吸)乳器選購要點1. 先想好使用情境

主要是在家擠奶，還是需要在公司、外出時使用。外出或通勤的媽媽，輕巧好攜帶的款式最實用，能放進媽媽包或隨身包，出門不會增加負擔；反之，如果多半在家擠奶，就可以選擇功能更齊全的桌上型或雙邊款式。

✅擠(吸)乳器選購要點2. 吸力與舒適度要並重

吸力段數越多、調整越細，越能配合不同時段與奶量的需求；搭配柔軟貼合的吸乳罩和符合人體工學的設計，可以減少乳房壓迫與不適，讓擠奶的過程更舒適。

✅擠(吸)乳器選購要點3. 清潔一定要方便

零件少、拆裝簡單的一體成形設計，能大幅縮短清洗時間。對每天要擠很多次奶的媽媽來說，清潔快速不費力，也能保持母乳的衛生。

✅擠(吸)乳器選購要點4. 安靜度別忽略

半夜擠奶的時候，最怕機器聲音太大吵醒寶寶或家人。選擇低噪音的擠乳器，不會打破夜裡的寧靜，也讓妳可以安心把奶擠好。

✅擠(吸)乳器選購要點5. 加分功能看需求

USB／Type-C充電、防逆流、定時自動斷電、直接接奶瓶儲存等貼心設計，可以減少額外步驟，讓擠奶、儲奶一次完成。這些功能雖然不是必須，但能提升使用的便利性。

人氣擠（吸）乳器推薦清單一次整理給你

擠（吸）乳器到底該怎麼選？別再被一堆規格搞暈！這份人氣推薦清單，把好用、好清潔、好攜帶的款式一次挑出來，幫助你直接找到省力又合適的擠奶好幫手。

小獅王辛巴 Simba iFeed 極美機超靜音電動吸乳器

當了媽媽才明白，擠奶不只是效率，舒適跟方便也同樣重要。這款擠（吸）乳器結合了按摩與吸乳八段模式，360°氣墊按摩，手感溫和，能提升舒適度，還能依據狀況自由切換單邊或雙邊擠乳模式。輕巧的215克機身握起來不費力，夜間柔光不刺眼、靜音運作不擾人，半夜擠奶也不擔心吵醒寶寶，全家都能安穩入睡。

USB和插座雙供電，外出或搭機都能隨身帶著用，搭配寬口奶瓶從儲乳到餵奶一次完成，還有3年保固作後盾，讓每次擠奶都更舒適順暢。

hegen PCTOTM EBP 舒芙蕾多功能雙邊電動擠乳禮盒 | SoftSqroundTM 3.0系列

想讓擠奶更有效率、更舒服嗎？這款擠（吸）乳器使用了醫療級SoftSqround™矽膠，柔軟貼膚不冰冷，擁有36段吸力可依據個人狀態微調，不再怕拉扯或不適。透氣矽膠吸乳罩能服貼乳房，降低壓迫感，五合一功能讓單邊、雙邊、手動、儲奶、按摩都能輕鬆切換。主機只有 230g，握起來很輕巧，放包包也不佔位，靜音設計，約等同於手機震動聲音等級，讓你半夜擠奶再也不怕吵醒熟睡的寶寶。

MOOIMOM 沐伊孕哺免手持電動吸乳器M3

擠奶時還想空出雙手滑手機、追劇或處理其他事情嗎？這款免手持電動吸乳器搭載了「深頻震吸」技術，吸力穩定且溫和，配合真空集乳原理，使用起來簡單又安靜（低於 50dB）。

吸乳罩採用食用級矽膠材質，柔軟貼合乳房，搭配喇叭型開口與透氣設計，大幅減輕了不適感。一體成形加上防逆流設計，能保持母乳衛生。LED液晶螢幕顯示吸乳模式與時間，20分鐘自動斷電貼心又安全，Type-C充電也很方便外出使用，加上底部吸盤設計、防塵蓋保護，並通過SGS認證，是款輕巧好攜帶的擠奶的好夥伴。